おはよーさんです！ t_tです ٩( ”ω” )و
今日も１日、お疲れもん🍋
今日はコレ、ECO&FIRE(エコファイヤー)料理です！
合言葉は、”食品ロス０（ゼロ）”
キャベツ炒めをやってない…という事で、久々にキャベツ炒めです。
「もやし」メインだったから(笑)！
株主優待で貰った、濃い味の「鮭フレーク」のみで味付けです。
ちなみに、私は株主優待目的で投資はしませんが、
貰える物は使わせて貰います(笑)。
余り気にしてないから、
使えない優待(西日本でのみ使える商品券等)が
届く事も…(笑)😨。
【鮭フレークのキャベツ炒め】
ECO＆FIRE指数：９
ECO&FIRE指数とは・・・下記リンク参照下さい。
〈関連リンク：【記事概要説明（今回のみ）】〉
ECO指数：1(円)
キャベツ：計0.05kg × 20円 ＝ 1(円)
FIRE指数：8(円)
①キャベツ：75円÷10≒8円
《合計》：8(円)
②値引きなし
《合計》：0(円)
材料
- キャベツ(1/2)
- 鮭フレーク缶(貰いもの)
- オリーブオイル
今回の食品ロスは、ゼロ٩( ”ω” )و
1人でキャベツ1つは多いね(笑)。
では、久々すぎるキャベツ炒め！٩( ”ω” )و
内容
結果、75円でキャベツを美味しくもりもり頂きました…(*ﾉωﾉ)
見た目は、鮭フレークで散らかった感じですね(笑)。
普通に美味しかったですが、食べてる途中で思ったのが…
「野菜って、魚介類より肉類の方が合うのかな？」という事💦。
アブラナ科は、
コレステロール値が高い人に
良いみたいだよ٩( ”ω” )و
又、モヤシ3袋よりキャベツ1/2…満腹感は同じ位かもしれないです(笑)。
永遠の反省
今回の反省です。
- 魚介類より肉類か…😨
【まとめ】
如何でしたでしょうか。
笑いのネタにでもなりつつ、
食品ロスを考えるきっかけになれば幸いです。
ご飯のおかずになる野菜は
有難い存在…(*ﾉωﾉ)
持続可能な幸せを共に追求していきましょう！
【番外編】
めのキッチン
ECO&FIRE指数も高く栄養抜群の、めのめのさんによる「めのキッチン」が私はオススメです。
キャベツだけでなく、ジャガイモなど…、
野菜類はポタージュに出来る様なので、夏などに是非٩( ”ω” )و
キャベツの外葉のポタージュ - めのキッチンの美味しい生活 (hatenablog.jp)
