たった３千円で年間数万円の節約になるシャワーヘッドがこれ！
〈関連リンク：【ECO＆節約】Amazonで買ったシャワーヘッドがECOすぎたので共有します(節水率80％＆3千円で年間数万円の節約😨)〉
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
おはよーさんです！ t_tです ٩( ”ω” )و
今日も１日、お疲れもん🍋
今日はコレ、ECO&FIRE(エコファイヤー)料理です！
合言葉は、”食品ロス０（ゼロ）”
今日は、久しぶりに色合いがまともな(笑)炒め物を作りましたので、
早速、記事にしてみました。
具材４種類(*ﾉωﾉ)
【タンパク質豊富キノコ炒め】
ECO＆FIRE指数：0
ECO&FIRE指数とは・・・下記リンク参照下さい。
〈関連リンク：【記事概要説明（今回のみ）】〉
ECO指数：0(円)
特になし：計0.00kg × 20円 ＝ 0(円)
FIRE指数：0(円)
①特になし：0円÷10≒0円
《合計》：0(円)
②特になし：値引きなし
《合計》：0(円)
材料
- しめじ(2房)
- ちくわ(1袋)
- 卵(1個)
- 枝豆(少々)
- オリーブオイル(少々)
- だしの素、コショウ(適量)
今回の食品ロスは、なし٩( ”ω” )و
だしの素は万能！
だしの素には旨味成分と塩分が含まれているので、
(塩コショウではなく)コショウのみを追加します。
枝豆は、「むき枝豆」の冷凍食品です(笑)。
しめじ以外、たんぱく質豊富食材！
内容
結果、具材の種類もあり、美味しかったです(*ﾉωﾉ)
ゴミみたいに散らばってるのが、卵…(*ﾉωﾉ)
相当しめじが入ってるんですが、炒めると少し縮むんですね。
丁度良い比率になりました。
タンパク質やキノコ類を普段摂らない方に、オススメです٩( ”ω” )و
キノコって旨い…(`･ω･´)b
永遠の反省
今回の反省です。
- 卵がごみクズみたいに…😨
【まとめ】
如何でしたでしょうか。
笑いのネタにでもなりつつ、
食品ロスを考えるきっかけになれば幸いです。
菌類で、腸活！
持続可能な幸せを共に追求していきましょう！
【番外編】
めのキッチン
ECO&FIRE指数も高く栄養抜群の、めのめのさんによる「めのキッチン」が私はオススメです。
しめじって、マリネにも使われるんですね…(*ﾉωﾉ)
砂肝のケイジャンスパイス炒め - めのキッチンの美味しい生活 (hatenablog.jp)
