おはよーさんです！ t_tです ٩( ”ω” )و
今日も１日、お疲れもん🍋
今日はコレ、健康なパーソナリティーか定期的にチェックしよう…という話題です。
t_t
みんなは何個当てはまるかな？٩( ”ω” )و
突然ですが、今の皆さんのパーソナリティーは、健康ですか？
それとも、不健康ですか？
t_t
全然分からないよね(笑)。
そこで本記事では、アドラー心理学で挙げていた
「健康なパーソナリティー」と「不健康なパーソナリティー」を学び、
定期的に今の自分の状態がチェックできる様に、
毎度シンプルにご紹介したいと思います٩( ”ω” )و
t_t
「不健康だからダメ・落ち込む」じゃなくて、
現状認識と改善のために定期的に活用してね。
【本記事で得られる学び】
- 「健康なパーソナリティー」と「不健康なパーソナリティー」
【アドラー心理学とは】
「アドラー」とは、有名なオーストリアの心理学者の１人で、
幼い頃に病に苦しんだ経歴がありました。
〈関連リンク：アルフレッド・アドラー – Wikipedia〉
「アドラー心理学」とは、そのアドラーによる心理学の事で、
心理学界では超有名になりました。
〈関連リンク：アドラー心理学 – Wikipedia〉
t_t
アドラー心理学の本で目に留まったから、
みんながチェックできる様に、紹介してみたんだ٩( ”ω” )و
【健康・不健康なパーソナリティー】
アドラー心理学で書かれていた「健康・不健康なパーソナリティー」は、下表の通りです。
t_t
自分の場合はどうか、
チェックしてみよう！
| No. | 健康なパーソナリティー | 不健康なパーソナリティー | チェック欄 |
|---|---|---|---|
| 1-1 | 自分のことが好き | 自分のことが嫌い | |
| 1-2 | 自分の長所を知っている | 自分の短所ばかり気になる | |
| 1-3 | 自分に自信がある | 他者からの評価ばかり気になる | |
| 2-1 | 他者を信頼している | 他者に不信感を抱いている | |
| 2-2 | 他者と協力しようとする | 他者と競争しようとする | |
| 2-3 | 自分と他者を不必要に比較しない | いつでも自分と他者を比較する | |
| 3-1 | 集団の一員だと感じている | 自分だけのけものだと感じている | |
| 3-2 | 自分も他者も対等だと感じている | 自分だけが特別な例外だと感じている | |
| 3-3 | 他者の関心に関心がある | 自分の関心しか関心がない | |
| 4-1 | 自分の行動に責任をとる | 自分の行動の責任を他者に押しつける | |
| 4-2 | 他者にも自分と対等の権利を認める | 自分だけ特別に権利があると主張する | |
| 4-3 | 他者の意見や行動に寛容である | 自分の考えを他者に押しつける | |
| 5-1 | 建設的でありたいと望んでいる | 破壊的になっても自分の欲求を通す | |
| 5-2 | 状況の必要に対応する | 自分の必要にしか対処しない | |
| 5-3 | 他者の役に立ちたいと願っている | 他者からのサービスをあてにしている | |
| 6-1 | 自分の不完全さを受け入れる | 虚勢を張る | |
| 6-2 | 他者を勇気づける | 他者の勇気をくじく | |
| 6-3 | 真剣に努力して不必要に悩まない | 申告に悩むだけで実行しない | |
| 7-1 | 自分にも他者にも正直 | 自分も他者もいつわる | |
| 7-2 | 失敗の責任を取る | 失敗すると言い訳ばかりする | |
| 7-3 | 冷静に問題に取り組もうとする | すぐに感情的になってパニックに陥る |
t_t
現状の僕は、
「3-3」「4-3」「5-2」が怪しいかな😨。
【まとめ】
如何でしたでしょうか。
本記事では、アドラー心理学による「健康・不健康なパーソナリティー」について、
シンプルに学んでみました。
t_t
人間は忘れる生き物だから、
定期的にチェックして、
現状認識・改善に取り組もう٩( ”ω” )و
持続可能な幸せを共に追求していきましょう！