【ECO&FIRE料理】鮭フレークのキャベツ炒め[ECO&FIRE指数:9]

ECO

おはよーさんです! t_tです ٩( ”ω” )و
今日も1日、お疲れもん🍋

今日はコレ、ECO&FIRE(エコファイヤー)料理です!

合言葉は、”食品ロス0(ゼロ)”

 

キャベツ炒めをやってない…という事で、久々にキャベツ炒めです。

t_t
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「もやし」メインだったから(笑)!

株主優待で貰った、濃い味の「鮭フレーク」のみで味付けです。

 

ちなみに、私は株主優待目的で投資はしませんが、

貰える物は使わせて貰います(笑)。

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余り気にしてないから、

使えない優待(西日本でのみ使える商品券等)が

届く事も…(笑)😨。

 

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【鮭フレークのキャベツ炒め】

ECO&FIRE指数:9

ECO&FIRE指数とは・・・下記リンク参照下さい。
〈関連リンク:【記事概要説明(今回のみ)】

ECO指数:1(円)

キャベツ:計0.05kg × 20円 = 1(円)

FIRE指数:8(円)

①キャベツ:75円÷10≒8円
 《合計》:8(円)

②値引きなし
 《合計》:0(円)

 

材料

  • キャベツ(1/2)
  • 鮭フレーク缶(貰いもの)
  • オリーブオイル

今回の食品ロスは、ゼロ٩( ”ω” )و

t_t
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1人でキャベツ1つは多いね(笑)。

では、久々すぎるキャベツ炒め!٩( ”ω” )و

 

内容

結果、75円でキャベツを美味しくもりもり頂きました…(*ノωノ)

見た目は、鮭フレークで散らかった感じですね(笑)。

 

普通に美味しかったですが、食べてる途中で思ったのが…

「野菜って、魚介類より肉類の方が合うのかな?」という事💦。

t_t
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アブラナ科は、

コレステロール値が高い人に

良いみたいだよ٩( ”ω” )و

又、モヤシ3袋よりキャベツ1/2…満腹感は同じ位かもしれないです(笑)。

 

永遠の反省

今回の反省です。

  • 魚介類より肉類か…😨

 

【まとめ】

如何でしたでしょうか。

笑いのネタにでもなりつつ、

食品ロスを考えるきっかけになれば幸いです。

t_t
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ご飯のおかずになる野菜は

有難い存在…(*ノωノ)

 

持続可能な幸せを共に追求していきましょう!

 

【番外編】

めのキッチン

ECO&FIRE指数も高く栄養抜群の、めのめのさんによる「めのキッチン」が私はオススメです。

キャベツだけでなく、ジャガイモなど…、

野菜類はポタージュに出来る様なので、夏などに是非٩( ”ω” )و

キャベツの外葉のポタージュ - めのキッチンの美味しい生活 (hatenablog.jp)
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